Ce sont des choses dont j'ai déjà parlé ici et là, mais pour bien commencer, afin que ce soit vraiment un Bonne année ! Il faut repartir des bases, faire un petit récapitulatif, se remettre à zéro et se préparer à retrousser ses manches.
1. Repensez votre espace.
Je suis convaincue qu'un espace de travail qui nous ressemble peut être une grande source d'inspiration, ne serait-ce que parce que nous y passons de nombreuses heures et qu'être dans un endroit que nous apprécions nous aide à y être pleinement présents.
L'humeur a un impact significatif sur la clarté d'esprit, et la clarté d'esprit est essentielle pour atteindre ses objectifs.
Je crois fermement, par ailleurs, que créer et maintenir l'ordre est fondamental. Il n'existe pas de règle absolue en matière d'ordre ; chacun a sa propre conception, mais l'ordre doit exister.
Je suis très minimaliste et je suis pour le principe « moins, c'est plus », mais peut-être que pour quelqu'un d'autre, l'espace idéal serait un bureau bien garni et coloré.
Essayez ceci :
Jetez un œil à votre espace de travail, qu'il s'agisse de votre bureau à domicile, de l'espace de coworking où vous vous rendez chaque matin ou de votre table de cuisine. Commencez par désencombrer votre bureau et ne gardez que l'essentiel – ce que vous utilisez quotidiennement – à portée de main. Les objets moins utilisés peuvent être triés par catégorie et rangés dans un tiroir ou une armoire (boîtes et étiquettes seront vos meilleurs alliés). Inutile d'investir dans des solutions de rangement sophistiquées ou coûteuses : vous pouvez réutiliser des objets trouvés, comme des boîtes à chaussures, en les décorant avec du masking tape ou en les peignant, puis en y collant une étiquette pour indiquer leur contenu.
Mettre chaque chose à sa place favorise la clarté mentale et minimise les distractions.
2. Faites une détox numérique.
Nul n'ignore que nos téléphones et ordinateurs sont souvent à l'origine d'un désordre constant (et d'une source de distraction majeure). Qu'il s'agisse d'une liste interminable d'e-mails anciens et non lus, d'une mémoire saturée de photos, de centaines de fichiers sur notre bureau, ou encore d'applications inutilisées et de notifications à profusion, ce fouillis numérique peut nous ralentir, nous stresser et compliquer inutilement la recherche de ce dont nous avons besoin.
Quelques suggestions :
- Organisez vos appareils : prévoyez un moment précis chaque semaine pour supprimer vos courriels, consulter les nouvelles photos de la semaine précédente et trier vos téléchargements et fichiers. Même 10 minutes par semaine peuvent faire toute la différence et vous permettre de retrouver plus facilement un courriel important.
- Repensez vos notifications : les notifications numériques peuvent être utiles dans certains cas, mais la plupart ne font que nous distraire de tâches importantes. Pensez à désactiver toutes les notifications sur votre téléphone et votre ordinateur et à définir un moment précis, un point de votre liste de tâches quotidiennes, pour consulter vos notifications, vos e-mails, vos applications et vos réseaux sociaux. Fixez-vous un horaire et respectez-le.
- Essayez : déconnectez-vous de votre téléphone et des réseaux sociaux pendant une journée et observez l’impact sur votre productivité. Cela vous permettra de distinguer l’essentiel du superflu et d’envisager les possibilités offertes par l’absence de distractions.
Je l'ai fait et ce fut instructif.
3. Objectifs vs. Bonnes intentions
J'en parlais justement dans un article il y a quelques jours : rien ne vaut un nouveau départ et le sentiment de possibilités qui accompagne une nouvelle année, car les opportunités d'un nouveau style de vie, d'une nouvelle perspective ou d'une nouvelle habitude se justifient.
Cependant, une résolution du Nouvel An irréalisable peut vite se transformer en découragement et en déception. La solution ? Je privilégie les objectifs décomposables en étapes concrètes et réalisables aux résolutions. L’échec des résolutions peut ne pas être dû à un manque de volonté, mais plutôt à un objectif trop vague, peu motivant ou dépourvu d’étapes claires.
Essayez l'outil de gestion de projet SMART pour vous aider à choisir votre prochain objectif.
SMART signifie SPÉCIFIQUE, MESURABLE, ATTEIGNABLE, PERTINENT, TEMPOREL.
- Spécifique : Quel est l'objectif et quelles sont les étapes à suivre pour l'atteindre ?
- Mesurable : Vous devez pouvoir suivre vos progrès. Comment ? Par exemple, avec un outil comme une application de suivi des habitudes, qui vous permet de faire le point sur vos progrès, de les célébrer et de les ajuster. Vous trouverez plus d’informations sur notre blog ici.
- Réalisable : Prenez du recul maintenant que vous avez défini les détails. Être réaliste quant à votre objectif et à votre échéancier vous permettra de réussir et d’éprouver la satisfaction d’atteindre chaque étape.
- Pertinence : Assurez-vous que l'objectif corresponde à vos valeurs et à vos objectifs à long terme.
- Gestion du temps : Se fixer une date limite ou un délai réaliste peut vous motiver et vous permettre de rester sur la bonne voie.
4. Établissez une routine.
Instaurer une routine matinale peut apporter de nombreux bienfaits à votre travail et à votre bien-être général, notamment une réduction du stress, une productivité accrue et une meilleure capacité de prise de décision. Je suis convaincu que prendre quelques minutes chaque matin pour passer en revue son emploi du temps, évaluer ses tâches et priorités, et se fixer des objectifs pour la journée peut favoriser une plus grande confiance en soi, une productivité accrue et une créativité décuplée.
Cela ne s'arrête pas là : trouvez des routines qui vous conviennent. Il peut s'agir de tenir un journal, de noter vos séances d'écriture du soir, de vous déconnecter de vos appareils et de laisser libre cours à votre imagination (il est bien connu que l'écriture manuscrite favorise le développement des idées). Ou encore, de consacrer du temps à la lecture, même un peu, chaque jour. Ou bien, une simple promenade peut vous aider à vous ressourcer.
Essayez de vous ménager un peu d'espace, du temps pour vous, afin de vous sentir moins submergé(e) lorsque vos listes de tâches s'allongent et que vos emplois du temps sont chargés.
Essayez de suivre une nouvelle routine quotidienne courte pendant 2 semaines et voyez ce qu'elle apporte à votre vie.
